método

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De sobrevivir a vivir

MÉTODO
CORAZÓN HABITADO

Cada paso de este método está cuidadosamente diseñado para sumergirte en tu universo emocional, proporcionándote la paz, la habilidad de gestión y el amor propio que tanto anhelas. Te da las herramientas necesarias para edificar tu casa interior.

Si deseas concentrarte en algún paso en particular, puedes elegirlo para explorarlo en detalle.

     1 INICIO

  1. Heridas Primordiales: Comprende tus heridas emocionales.
  2. Partes Internas: Conecta con diferentes partes de ti.
  3. Señales Corporales: Escucha tu cuerpo.
  4. Creencias y Patrones: Desentraña creencias limitantes.
  5. Relaciones y Alianzas: Examina influencias internas y externas.

 2 AUTENTICIDAD

  1. Observación Emocional: Aprende a observar  tu mundo emocional.
  2. Regulación Emocional: Desarrolla habilidades para auto-regularte.
  3. Inspiración y Luz: Descubre lo que te ilumina y te inspira.
  4. Autoconciencia: Mejora la comprensión de ti mismo y tus reacciones.
  5. Práctica de la Gratitud: Cultiva la gratitud para mejorar tu bienestar emocional.

 3 CORREGULACIÓN

  1. Meditación para la Claridad: Despeja la mente y promueve la claridad.

  2. Conciencia Testigo: Observa pensamientos y emociones desde la distancia.

  3. Análisis de Hábitos: Evalúa cómo tus hábitos afectan tu bienestar emocional.

  4. Corregulación Emocional: Aprender a generar continente emocional.

  5. Transformación de Creencias: Cambia patrones mentales limitantes para crecer.

  4 confianza

  1. Exploración de la Autenticidad: Desarrolla la y crea nuevos espacios para vivirla.

  2. Valoración del Proceso: Evalúa tu progreso en el camino hacia la autenticidad.

  3. Reconocimiento Emocional: ¿Cómo se siente vivir desde tu lugar auténtico?.

  4. Claridad de Camino: Visión clara hacia tu autenticidad.

  5. Creación de Espacios Auténticos: Crea entornos que reflejen y apoyen tu autenticidad.

     5 sístesis

  1. Integración Energética Personal: Armoniza energías internas y herencias parentales.

  2. Limpieza del Linaje: Libérate de patrones familiares limitantes.

  3. Equilibrio Energético: Encuentra armonía entre tu femenino y masculino.

  4. Sanación Familiar: Transforma dinámicas familiares para un crecimiento positivo.

  5. Alianzas Empoderadoras: Forja conexiones significativas para tu desarrollo.

     6 LÍMITES

  1. Concepto de Límites: Explora la importancia y naturaleza de los límites.

  2. Establecimiento Efectivo: Aprende a poner límites desde un lugar consciente.

  3. Límites Personales: Qué límites que deseas en tu vida y cómo mantenerlos.

  4. Comunicación Consciente: Desarrolla habilidades para comunicar tus límites.

  5. Aplicación Práctica: Implementa tus límites de manera coherente en tu día a día.

   7 intuición

  1. Conciencia Intuitiva: Comprende la naturaleza de la intuición como guía interna.

  2. Prácticas de Conexión: Cultiva hábitos para sintonizar con tu intuición, como la meditación.

  3. Discernimiento: Aprende a distinguir la voz intuitiva de otras influencias.

  4. Seguimiento Intuitivo: Confía y sigue los impulsos intuitivos en tu vida.

  5. Integración Diaria: Incorpora la intuición en tus elecciones y acciones cotidianas.

 8 inspiración

  1. Visualización de Metas: Imagina claramente la vida que deseas.

  2. Tableros de Visión: Utiliza herramientas visuales para mantener tus sueños presentes.

  3. Visualización Creativa: Practica visualizar tus metas con detalle y realismo.

  4. Fuerza Interior: Cultiva la determinación para superar obstáculos.

  5. Acción Persistente: Toma medidas consistentes hacia tus objetivos soñados.

     9 tierra

  1. Objetivos Claros: Define qué quieres lograr con la nueva mirada.

  2. Acciones Específicas: Divide tus objetivos en pasos alcanzables.

  3. Recursos Necesarios: Identifica los recursos que necesitas para ejecutar el plan.

  4. Plazos Realistas: Establece fechas límite para cada paso del plan.

  5. Seguimiento y Ajustes: Monitorea tu progreso y ajusta el plan según sea necesario.

9 MÓDULOS

Que ejercitarán tu músculo emocional para desarrollar una nueva capacidad de acción y visión de la realidad, tal cual es, dando a tu vida:

  • Profundidad.
  • Nuevos valores.
  • Continente emocional.
  • Agencia.
  • Una nueva oportunidad.

testimonios

testimonio #1

María de Grandi
Adentrarse en el camino y el trabajo de sanar con Anna es un regalo. Te acompaña y te hace sentir querida y abrazada y es un pilar para convertirte a ti misma en ese pilar, en esa fuerza y ese amor que necesitas para abrazarte. Llevamos trabajando con paciencia casi seis meses y he aprendido a verme, escucharme, sentirme y dejarme ser. A ser compasiva conmigo, leer mis heridas y, por ende, entender y comprender a las personas que me quieren y, al igual que yo, conviven y llevan con ellos sus heridas. Sólo tengo palabras de agradecimiento por este trabajo tan intenso que, en mayúsculas y bien grande, lleva escrito por todas partes, la palabra amor.
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testimonio #2

Eva Jimenez
Mi experiencia con Anna ha sido brutal,ella siempre va más allá. Demuestra una gran sabiduría y sensibilidad a la vez de una gran sencillez y humildad. Recomendable 100%. Gracias Anna!
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testimonio #3

Carolina Tomás
En varios momento de mi vida he necesitado ayuda, y ahí estaba Anna, para mi MI TERAPEUTA, me ha dado siempre consejos perfectos para cada problema y me ha guiado en mi camino. Sin lugar a dudas una terapeuta maravillosa
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testimonio #4

Snyder Moreno
Anna es una de las personas más empáticas que conozco. Yo soy una persona muy visual y ella sabe entender mis imágenes y trabajar con ellas; Anna me ha acompañado a trabajar desde lo más superficial hasta lo profundo, es capaz de acompañar a una persona tanto en asuntos laborales, como en temas concernientes a su nacimiento y la relación con el mundo. Anna tiene una escucha atenta incomparable y conocimientos de distintas tradiciones que enriquecen sus sesiones significativamente. Realmente la recomiendo mucho como facilitadora de procesos de sanación.
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Testimonio #5

Berenice Ferquel
Empecé sesiones porqué sentía necesario iniciar un trabajo sobre mi misma. Vine con las ganas de aprender y entenderme, no por un trauma en concreto sino por los traumas de la vida que nos pasa a todas y todos. Anna me ha hecho descubrir el mondo emocional, me acompaña a conocer y reconocer mi funcionamiento interno. Gracias a su paciencia y su pedagogia, me siento en confianza durante la sesiones. Esta confianza nos permite trabajar con profundidad y eficacia sobre mi mundo emocional. Gracias a ella, ahora soy capaz de reconocer mis emociones, de donde vienen y de reacionar. Anna, moltes gracies por tot
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